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Jamaka | Articoli Sportivi
Benvenuto da JAMAKA, il tuo negozio di prodotti per il fitness e per l’allenamento.
Abbiamo tutto quello di cui hai bisogno se vuoi allenarti in palestra, in casa, o ovunque e in qualsiasi momenti.
Il fitness può migliorare la tua salute e ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie come il diabete di tipo 2, il cancro e le malattie cardiovascolari.
L’attività fisica e l’esercizio fisico possono avere benefici per la salute immediati ea lungo termine. Soprattutto, un’attività regolare può migliorare la qualità della vita. Un minimo di 30 minuti al giorno può permetterti di godere di questi benefici.
Il fitness può migliorare la tua salute e ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie come il diabete di tipo 2, il cancro e le malattie cardiovascolari.
L’attività fisica e l’esercizio fisico possono avere benefici per la salute immediati ea lungo termine. Soprattutto, un’attività regolare può migliorare la qualità della vita. Un minimo di 30 minuti al giorno può permetterti di godere di questi benefici.
Vantaggi di un’attività fisica regolare.
Allenati Regolarmente
Se sei regolarmente attivo fisicamente, puoi:
- Ridurre il rischio di infarto
- Gestire meglio il tuo peso
- Avere un livello di colesterolo nel sangue più basso
- Ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro
- Ha la pressione sanguigna più bassa
- Ha ossa, muscoli e articolazioni più forti e un minor rischio di sviluppare l’osteoporosi
- Ridurre il rischio di cadute
- Guarire meglio dai periodi di ricovero in ospedale o di riposo a letto
- Sentirsi meglio – con più energia, un umore migliore, sentirsi più rilassati e dormire meglio.
Benessere Psicofisico
Uno stato d’animo più sano:
Numerosi studi hanno scoperto che l’esercizio fisico aiuta la depressione. Ci sono molti punti di vista su come l’esercizio fisico aiuti le persone con depressione:
- L’esercizio fisico può bloccare i pensieri negativi o distrarti dalle preoccupazioni quotidiane.
- Una maggiore forma fisica può sollevare il tuo umore e migliorare i tuoi schemi di sonno. L’esercizio fisico può anche modificare i livelli di sostanze chimiche nel cervello, come la serotonina, le endorfine e gli ormoni dello stress.
Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte.
Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.
Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.
“cit: Michael Jordan”
